Prévenir les risques psychosociaux
Le public
Toute personne désirant développer ses ressources pour prévenir les effets du stress et améliorer son bien être au travail ou dans sa vie personnelle.
Les objectifs
– Faire son autodiagnostic et analyser ses risques professionnels
– Mettre en œuvre des outils pratiques pour s’adapter aux situations de tension
– Découvrir et expérimenter les clés de la motivation positive
– Mieux communiquer en équipe pour éviter et résoudre les conflits
– Mieux (re)connaître et utiliser ses émotions
– Etre capable de survivre à la pression et de surmonter des situations difficiles
La durée
Entre 2 à 4 jours
Méthode active et participative :
alternance entre des apports théoriques et des exercices applicatifs :
– Tests d’autodiagnostic
– Échanges d’expérience
– Mises en situation et analyse de scènes filmées
– Techniques de communication (verbale et non verbale)
– Exercices permettant d’optimiser ses capacités d’adaptation.
– Outils pratiques de contrôle du stress et des émotions
– Mise en situation : parcours « stress »
– Méthodes simples de relaxation.
– Élaboration d’un plan d’action personnel
